MINDFULNESS: pay attention, be on purpose, in the present moment, non-judgmentally.

Jon Kabat Zinn

Expanded Mindfulness coaching

Diferenta intre teorie si practica se resimte in timp. Cat timp ai pentru a … (pune tu verbul de actiune)? In cat timp pot sa-mi rezolv problema ? In cat timp gasesc solutia? In cat timp ma simt bine? Cat dureaza?

Si poti pierde timpul vorbind despre trecut, de amintiri, probleme suferinte, si nereusite sau realizari, performanta si buna-stare.

Asa cum poti pierde timpul visand, halucinad la viitor, la o zi cand va fi altfel, va fi mai bine …

In trecut  ca si in viitor traiesti fantasme, iluzii, fantezii entru ca esti om si oam,enii pot sa faca asta.

Dar de trait traiesti in prezent. Chiar daca nu ai verbe la prezentul continuu in romaneste, respiri, privesti, auzi, simti, mirosi… existi  trasformandu-te “in continuum”.

Iar daca si inchizi volumul dialogului tau interior preocupat sa catalogheze, sa interpreteze, sa eticheteze sa valorizeze informatiile senzoriale din jur, daca opresti sonorul… de aici incepe experienta numita mindfulness.

 

Like it? Share it ...Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Share on LinkedIn
Linkedin
Tweet about this on Twitter
Twitter